Clases de Sonmudo

Fecha: 08/01/2014 a las 19:30
Lugar: Bori Centro Zen, c/de les Beates 8, 08003 Barcelona
Organiza: Bori Centro Zen

Clases de Sonmudo en el Bori Centro Zen

El Sonmudo es un arte marcial tradicional de Corea que se compone de tres elementos: respiración meditativa, ejercicios de meditación y arte marcial. Las clases consisten en una combinación de yoga y estiramientos, artes marciales, Qi Gong y zen (meditación).

El objetivo final del Sonmudo es el despertar espiritual. Es importante tener una mente sana en un cuerpo sano, y la disciplina del Sonmudo es una de las maneras de conseguirlo.
 
Entre los muchos beneficios de la práctica del Sonmudo están:
 
- fortalecer el cuerpo y energía interna a través de la armonización de movimientos dinámicos y estáticos,
-prevenir enfermedades como la hipertensión arterial, enfermedades nerviosas, etc,
-relajar los músculos y reducir la tensión en los músculos endurecidos,
-fortalecer los huesos y las articulaciones,
-remediar problemas de columna vertebral y cadera, ciática y lumbago,
-conseguir un cuerpo flexible y buena salud física,
-capacidad de auto-defensa y una mente fuerte,
-lograr una mente equilibrada y en calma,
-alejar el estrés y mantener buena salud mental,
-paz y felicidad interior.
 
 
Cada miércoles de 19.30h a 21.30h
PRIMERA CLASE DE PRUEBA GRATIS
Profesora: Lyudmila Litvinova (2º Dan de Sonmudo e instructora de hatha-yoga)
Lugar: Bori Centro Zen
Más información e inscripciones:
boricentrozen@hotmail.com